sorriso

I benefici di un sorriso

Il sorriso, una semplice espressione del volto umano capace di racchiudere in sé tantissimi significati, un piccolo gesto che può apportare enormi benefici a chi lo fa e a chi lo riceve.

È stato scientificamente provato che un sorriso:

  • fa sentire più giovani, in quanto ringiovanisce il viso di almeno tre anni;
  • permette al corpo di rilassarsi, aumentando l’efficienza del sistema immunitario che può agire in modo più rapido alle minacce;
  • aiuta a contrastare lo stress;
  • distende il corpo, riducendo la pressione sanguigna e rallentando il battito cardiaco;
  • contribuisce ad alimentare le sensazioni positive: quando si sorride, il corpo rilascia endorfine, ormoni che aiutano a contrastare la tristezza;
  • aumenta la produttività lavorativa;
  • migliora le relazioni sociali, in quanto stimola l’empatia verso gli altri e rende più ottimisti;
  • aumenta i livelli di fiducia;
  • riduce le sensazioni di dolore;
  • rende più belli e affascinanti;
  • è contagioso e migliora l’umore di chi lo riceve;
  • è un linguaggio universale, capace di attrarre tutti, un simbolo della felicità in grado di oltrepassare ogni confine culturale e linguistico.

Mostrare un sorriso sano e smagliante aiuta a presentarsi bene agli altri e ad avere successo nella vita, sia sociale che lavorativa.

Prendersi cura del proprio sorriso è quindi un pratica che non va sottovalutata. Ecco cosa fare per avere sempre un sorriso perfetto:

  • effettuare quotidianamente una buona igiene orale, usando il filo interdentale almeno una volta al giorno;
  • evitare l’eccessivo consumo di zuccheri, causa principale di carie;
  • evitare il fumo e l’abuso di bevande alcoliche;
  • limitare il consumo di cibi acidi come gli agrumi o il caffè, che contribuiscono all’ingiallimento dei denti;
  • utilizzare il collutorio, possibilmente senza alcool;
  • sottoporsi periodicamente alla pulizia dentale professionale per rimuovere il tartaro in eccesso e prevenire la comparsa di patologie orali.

“Un giorno senza sorriso è un giorno perso”

(Charlie Chaplin)

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